La Réalisation du Soi
Shri Mataji a utilisé l'ancien processus d'éveil de la Kundalini comme fondement de la Méditation Sahaja Yoga. Dans le passé, l'éveil de cette énergie spirituelle intérieure n'a été réalisé que par quelques individus, grâce à des efforts ardus de purification, d'ascétisme et de méditation prolongée.
Shri Mataji a découvert une méthode spontanée pour éveiller cette énergie, qui ne nécessite aucune connaissance ou pratique spirituelle préalable. Cet éveil spontané peut ensuite se transmettre gratuitement aux autres, sans avoir à obtenir de diplôme ou à devenir un disciple. "Comme une bougie allumée peut en allumer une autre."
Cette méditation a été introduite dans les entreprises (par le biais du Center for Evolutionary Learning), les écoles (par le biais du Health Corps et d'autres programmes), les hôpitaux et les prisons, avec des résultats positifs et documentés.
Cette énergie, soutenue par la pratique de la Méditation Sahaja Yoga, a un effet curatif et équilibrant sur notre système. Il facilite également un état réparateur appelé la conscience sans pensée [1], dans lequel le mental est au repos mais parfaitement conscient. Ce qui rend la Méditation Sahaja Yoga différente des autres techniques, c'est cet état de conscience sans pensée qui se produit spontanément et sans effort.
En raison de sa simplicité et de son accessibilité, des centaines de milliers de personnes ont pu recevoir leur Réalisation du Soi par le biais de Sahaja Yoga, avec des centres de méditation dans plus de 95 pays offrant des cours gratuits en permanence et un soutien communautaire aux praticiens de cette méditation simple mais vitale.
L'expérience de la Réalisation du Soi grâce à Sahaja Yoga offre des avantages significatifs à ceux qui consacrent même peu de temps à une méditation quotidienne. Il réduit le stress et la fatigue, rétablit l'équilibre émotionnel et donne un sentiment de paix et de satisfaction, même dans les circonstances les plus agitées.
- Détendez-vous et asseyez-vous confortablement.
- Shri Mataji va commencer par une brève introduction suivie d'un exercice guidé.
- Petit conseil: Laissez passer toute pensée ou distraction temporaire sans y réagir. Voyez l'exercice comme une simple expérience.
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La méditation demande de la pratique. Établissez une routine, en méditant une à deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Voyez comment vous vous sentez. Plus de pratique signifie profiter de plus d'avantages et de plus d'énergie.
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1.^ Dr Ramesh Manocha, ‘La méditation a-t-elle un effet spécifique?: Une évaluation expérimentale systématique d'une définition axée sur le silence mental’ (Université de NSW, Australie 2008); e-book: 'Silence Your Mind' publié par Hachette, Australie, 2013.