स्वाधिष्ठान का मौलिक गुण रचनात्मकता है। इसी चक्र से हमारी रचनात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है। स्वाधिष्ठान हमारे चित्त, प्रेरणा और शुद्ध ज्ञान को भी नियंत्रित करता है। जब हम स्वाधिष्ठान चक्र के गुणों के प्रति अपने आप को अनावृत करते हैं, तो हमें रचनात्मकता की सुंदरता और शक्ति का पता चलता है।

अनुभव और लाभ:

आपके स्वाधिष्ठान चक्र का सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य आपके पेट के भीतर वसा कणों को तोड़ने का है जो आपके मस्तिष्क के ग्रे और सफेद पदार्थ को बदल देता है - "सोच" की सामग्री।

अत्यधिक सोच और योजना बनाना आज की दुनिया में बहुत आम है। अंतत: आपके स्वाधिष्ठान चक्र का दाहिना भाग उस सब विचारों से थक जाता है। जब ऐसा होता है, तो आप पाते हैं कि आपकी रचनात्मकता डगमगाती है और आपका कार्य बेजान हो जाता है। आप अब स्वछंदता और आनंद का अनुभव नहीं कर पाते हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका स्वाधिष्ठान चक्र अन्य अंगों की उपेक्षा कर रहा है, जिनका ध्यान रखा जाना चाहिए ताकि आपके मस्तिष्क के पदार्थ की भरपाई कर सके जो आपने विचारों की अधिकता से खो दिया है।

उदाहरण के लिए, आपके जिगर को आपके शरीर की मांग को पूरा करने के लिए वसा कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। चूँकि जिगर चित्त का स्थान है, आप केंद्र बिंदु खो देते हैं और शुद्ध विचार समझौता कर लेते हैं।

ध्यान/चित्त (जो स्वाधिष्ठान चक्र का एक गुण है) और विचार (जो इसके लिए हानिकारक है) के बीच के अंतर को पहचानना महत्वपूर्ण है। ध्यान का अर्थ है निकट अवलोकन या सुनना। यह बिना सोचे-समझे किसी वस्तु पर शुद्ध चित्त केंद्रित करना है। ध्यान एकाग्रता, अवलोकन और साक्षीभाव है।

उदाहरण के लिए, आप अपना ध्यान एक फूल की ओर लगा सकते हैं, उसकी सुंदरता और उसकी सुगंध की सराहना करते हुए, वास्तव में उसके बारे में सोचे बिना। आप इसका अवलोकन करेंगे और मोहित होंगे बिना किसी प्रश्न के, जैसे "इस फूल का नाम क्या है?" या "क्या यह वार्षिक है या बारहमासी?"

एक संतुलित जिगर अशुद्धियों, विकर्षणों और बाहरी अव्यवस्थाओं को छानकर आपकी चौकस रहने की क्षमता को बनाए रखता है और पोषित करता है। शांति और स्थिरता, जो आपको प्रभावी रूप से ध्यान करने में मदद करती है, इस शुद्ध चित्त से आती है।

जब आपका स्वाधिष्ठान चक्र संतुलित होता है, तो अत्यधिक सोच रुक जाती है। आप चिंता, संदेह, भ्रम और व्याकुलता से मुक्त मन को शांत रखने में सक्षम होंगे। इस संतुलित अवस्था में आप जो रचनात्मक कार्य करते हैं, वह आध्यात्मिक रूप से उन्नत होगा। इसमें "दिल" होगा या कहें दिल से होगा।

आत्म मूल्यांकन:

यदि आपका स्वाधिष्ठान चक्र असंतुलित है, तो आप पाएंगे कि आपको ध्यान करने में कठिनाई हो रही है और आपमें रचनात्मकता की सामान्य कमी है। आप अनिद्रा और चिड़चिड़ापन का भी अनुभव कर सकते हैं। असंतुलित स्वाधिष्ठान के अन्य लक्षणों में मधुमेह, रक्त संबंधी कैंसर, एलर्जी और हृदय रोग जैसी बीमारियां शामिल हैं।

असंतुलन के कारण:

अत्यधिक सोच, योजना और अति-मानसिक गतिविधि इस केंद्र को थका देती है। अपने चरम सीमा पर यह हमारे भौतिक शरीर में मानसिक जलन और अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है।

संतुलन कैसे करें:

सौभाग्य से, ध्यान इस चक्र को संतुलित करने का एक सरल साधन प्रदान करता है। अपने स्वाधिष्ठान चक्र को साफ करने के लिए आपको अपने पैरों को रोजाना सामान्य तापमान के पानी में भिगोना चाहिए।

यदि आप अपने दाहिने स्वाधिष्ठान चक्र को साफ करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो ध्यान के दौरान अपने पैरों को नमकीन, ठंडे (यहां तक कि बर्फीले) पानी में भिगोएँ। आप  स्वाधिष्ठान की दाहिनी ओर आइस पैक भी रख सकते हैं। यह उस जगह के ठीक ऊपर स्थित होता है जहां आपका धड़ आपके दाहिने पैर से जुड़ता है।

अपने बाएं स्वाधिष्ठान चक्र को शुद्ध करने के लिए, ध्यान के दौरान अपने पैरों को नमकीन, गुनगुने / गर्म (जो आपकी त्वचा के लिए आरामदायक हो) पानी में भिगोएँ।

यदि आपको इस चक्र के संतुलन में लगातार समस्या आ रही है, तो आप इसे मोमबत्ती की लौ से शुद्ध करने का प्रयास कर सकते हैं। अपने बाएं स्वादिस्थान चक्र के सामने मोमबत्ती को अपने दाहिने हाथ में कुछ सेंटीमीटर पकड़ें। बायां स्वाधिष्ठान चक्र ठीक ऊपर स्थित है जहां आपका धड़ आपके बाएं पैर से जुड़ता है।