आत्म-साक्षात्कार के माध्यम से व्यक्ति कुंडलिनी (सूक्ष्म आंतरिक ऊर्जा) के प्रति जागरूक हो जाता है, जो रीढ़ के आधार पर, प्रत्येक मनुष्य में निवास करती है। इस सूक्ष्म ऊर्जा को कई प्राचीन संस्कृतियों में जाना गया है और इसे अलग-अलग नामों से पुकारा गया है। प्राचीन यूनानियों ने इस हड्डी को एक विशेष नाम "ओस सैक्रम" (जिसका अर्थ है "पवित्र हड्डी") दिया था जो इस पवित्र ऊर्जा के लिए कंटेनर के रूप में कार्य करती है। जागृत होने पर, यह परोपकारी, पोषण करने वाली ऊर्जा, सूक्ष्म प्रणाली के माध्यम से उठती है, हमारे हृदय में रहने वाले सच्चे आंतरिक स्व (आत्मा) को छूकर, प्रबुद्ध करती है, और फॉन्टानेल क्षेत्र से सिर के शीर्ष पर निकलती है, जिससे हमारा चित्त ऊपर उठकर, मौन ध्यान की सहज अवस्था पर उन्नत होता है।

कोई भी व्यक्ति वास्तव में कुंडलिनी ऊर्जा को सिर के ऊपर और साथ ही हाथों की हथेलियों पर ठंडी हवा के रूप में प्रकट होने का अनुभव कर सकता है। सहज योग ध्यान के अभ्यास से स्थिर की हुई यह ऊर्जा हमारे तंत्र पर उपचारात्मक और संतुलनकारी प्रभाव डालती है। जो सहज योग ध्यान को प्राचीन योग ध्यान अभ्यास के अन्य रूपों से अलग करता है, वह यह है कि पहले साधकों को अंततः आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करने के लिए एक गुरु के मार्गदर्शन में अपनी सूक्ष्म प्रणाली को शुद्ध करने के लिए कई वर्ष लगाने पड़ते थे। श्री माताजी ने इस प्रक्रिया को उलट दिया और हमें पहले अपनी सूक्ष्म प्रणाली को प्रबुद्ध करने और फिर ध्यान में पूरी तरह से डूबने का अनुभव दिया है।