חווה את ההגשמה העצמית שלך
אתם רק צריכים רצון טהור
שרי מטג'י היא המורה הרוחנית היחידה בהיסטוריה של האנושות שנתנה את החוויה של ההגשמה עצמית להמונים ברחבי העולם, באלפי תכניות ציבוריות שלה. מיליונים נהנו מהחוויה הייחודית הזו, שהפכה לנקודת מפנה בחייהם. המחפשים שהשתתפו בתכניות חוו את ההגשמה העצמית שלהם כשקט פנימי מוחלט, מצב פיזי רגוע ולעיתים רוח חמה או קרירה על כפות הידיים ולעיתים על כל הגוף.
השלבים הבאים יעזרו לכם להתכונן לחוויית ההגשמה העצמית. שבו בנוח עם גב ישר, הסרת הנעליים עשויה גם לעזור מכיוון שאמא אדמה שואבת את כל האנרגיות השליליות דרך כפות הרגליים שלנו.
הניחו את שתי הידיים על הברכיים עם כפות הידיים פתוחות כלפי מעלה. כדי לייצב את תשומת הלב, ניתן להסתכל על התמונה של שרי מטג'י על המסך. לאחר שהגעתם למצב של שלווה פנימית, נסו להתבונן במחשבות שלכם.
אם אתם חווים שקט פנימי מוחלט ואולי מרגישים רוח קרירה ועדינה נושבת על כפות ידיכם או מעל הראש באזור העצם הרכה, דע ושאתם נשמה מוארת ושקיבלתם באופן טבעי את ההגשמה עצמית שלכם. זוהי התחלה טובה מאוד והשלבים הבאים יעזרו לכם להעמיק את חוויית המדיטציה שלכם.
למרות שזה נדיר מאוד שאנשים שחוו הגשמה העצמית מלאה מול שרי מטג'י או מול תמונתה, עדיין מומלץ להשתמש במדיטציה מונחית להגשמה עצמית, ששרי מטג'י הדגימה אלפי פעמים ברחבי העולם.
כדי לעקוב אחר המדיטציה המונחית על ידי שרי מטג'י בסרטון המצורף, יהיה מועיל להכיר את השלבים מראש, שכן אתם תעשו את התרגיל בעיניים עצומות. עצימת העיניים עוזרת לנו לחוות באופן עמוק יותר את ההגשמה העצמית ואת המצב המדיטטיבי שמגיע יחד איתה. תוכלו ללמוד בעיון את רצף האיורים והטקסט למטה כדי לקבוע את המיקום הנכון של היד על הגוף, כפי ששרי מטג'י תנחה אותכם בתרגיל ההגשמה העצמית, יחד עם המשפטים לכל מיקום.
כעת, בסיום המדיטציה המונחית, שימו לב האם אתם מרגישים רוגע והאם מחשבותיכם נרגעו או נעלמו בהדרגה. זהו השלב הראשון במדיטציה – מודעות נטולת מחשבות. זהו מצב של מודעות טהורה ושלווה לעצמכם ולסביבתכם.
כעת, בדקו האם אתם יכולים להרגיש רוח קרירה ועדינה על כפות ידיכם ומעל הראש באזור העצם הרכה. היא עשויה להיות חמה בהתחלה, וזהו סימן לכך שאנרגיית הקונדליני שלכם מנקה את המערכת העדינה שלכם, אך בסופו של דבר היא תתקרר. תוכלו לאמת זאת באמצעות הרמת כף יד שמאל מעט מעל הראש, ואז לנסות גם עם כף יד ימין.
אם אינכם מצליחים להרגיש זאת, ייתכן שזה נובע ממספר סיבות. אחת הנפוצות ביותר היא חוסר היכולת שלנו לסלוח. זה עשוי לעזור אם תגידו מעומק ליבכם: "אמא (או אם אתם מעדיפים לומר שרי מטג'י), אני סולח לכולם" כמה פעמים, ואז תבדקו שוב אם אתם מרגישים את הרוח הקרירה מעל הראש.
זהו תחילתו של המסע הפנימי שלכם אל תוך מימד חדש של קיום רוחני נצחי, אותו תוכלו כעת לחקור בשלווה ובהרמוניה מוחלטת. על ידי שמירה על המודעות החדשה הזו באמצעות מדיטציה קבועה, תוכלו להרגיש את מצב המערכת האנרגטית העדינה שלכם כמו גם את מצבם של אנשים אחרים על קצות האצבעות ולאזן אותם בעזרת האנרגיה הרוחנית הפנימית שלכם (קונדליני).
הקטעים הבאים יעזרו לכם ללמוד עוד על מדיטציית סהג'ה יוגה וגם כיצד תוכלו לתרגל מדיטציה פשוטה ונטולת מאמץ בבית. הדף המדבר על מדיטציה קולקטיבית יכיר לכם את ההיבט של המדיטציה הקולקטיבית עליה המליצה שרי מטג'י, ובו תוכלו גם למצוא מרכזי מדיטציית סהג'ה יוגה ברחבי העולם.