Sperimentate la vostra Realizzazione del Sé
Avete solo bisogno del puro desiderio
Shri Mataji è l'unico guru spirituale nella storia dell'umanità che ha donato l'esperienza della Realizzazione del Sé di massa, durante migliaia di programmi pubblici tenuti in tutto il mondo. Milioni di persone hanno beneficiato di questa esperienza unica che è diventata un punto di svolta nella loro vita. I ricercatori che hanno frequentato i programmi hanno sperimentato la loro Realizzazione del Sé come un completo silenzio interiore, uno stato di rilassamento del corpo fisico e spesso una brezza calda o fresca sui palmi delle mani e talvolta su tutto il corpo.
I seguenti passaggi vi aiuteranno a prepararvi per l'esperienza della Realizzazione del Sé. Sedetevi comodamente con la schiena dritta. Togliersi le scarpe potrebbe anche aiutare, poiché la Madre Terra assorbe tutte le energie negative attraverso i nostri piedi.
Mettete entrambe le mani sulle ginocchia con i palmi aperti verso l'alto. Per calmare la vostra attenzione, potete guardare l'immagine di Shri Mataji sullo schermo. Una volta che vi siete sistemati e sentite una certa pace interiore, cercate di osservare i vostri pensieri.
Se incominciate a sperimentare un completo silenzio interiore e forse iniziate a percepire una leggera brezza fresca che soffia sui palmi delle mani o sulla testa, sopra l'area della fontanella, sappiate che siete un'anima realizzata e che avete raggiunto in modo naturale la vostra Realizzazione del Sé. Questo è un ottimo inizio e i passi successivi vi aiuteranno ad approfondire la vostra esperienza di meditazione.
E' possibile sperimentare la Realizzazione del Sé davanti alla fotografia di Shri Mataji, come avveniva in sua presenza, e sarà sicuramente utile seguire la meditazione guidata per la Realizzazione del Sé che Shri Mataji stessa ha dimostrato migliaia di volte in tutto il mondo.
Per seguire la meditazione guidata con Shri Mataji nel video di accompagnamento, sarebbe utile familiarizzarsi con i passaggi, poiché si farà l'intero esercizio ad occhi chiusi. Chiudere gli occhi ci aiuta a sperimentare più profondamente la nostra Realizzazione del Sé e lo stato meditativo che ne consegue. Potete studiare attentamente la sequenza di illustrazioni e il testo qui sotto per determinare la corretta posizione della mano sul vostro corpo. Shri Mataji vi guiderà durante gli esercizi della Realizzazione del Sé insieme alle affermazioni da dire per ogni posizione.
Durante l'intera sessione della Realizzazione del Sé, posizioneremo, come descritto a seguire, la mano destra su alcuni punti lungo il canale sinistro e allo stesso tempo terremo sempre aperto il palmo della mano sinistra verso l'alto:
Ora, alla fine della meditazione guidata, notate se vi sentite rilassati e se i pensieri si sono calmati o sono gradualmente scomparsi. Questo è il primo stato di meditazione: la consapevolezza senza pensieri. È uno stato di pura e pacifica consapevolezza di sé stessi e di ciò che ci circonda.
Ora vedete se riuscite a sentire una leggera brezza fresca sui palmi delle mani e sopra la testa, sopra l'area dell'osso della fontanella. All'inizio potrebbe essere calda, il che è un segno che la vostra energia Kundalini sta purificando il vostro sistema sottile, ma alla fine si rinfrescherà. Potete verificarlo posizionando il palmo sinistro leggermente sopra la testa, poi provando anche con il palmo destro.
Se non siete in grado di sentirlo, può essere per una serie di motivi. Uno dei più comuni è che non siamo in grado di perdonare. Può essere utile dire alcune volte: "Madre (o se preferite potete dire Shri Mataji), perdono tutto e tutti, incluso me stesso". Questa richiesta deve essere fatta con cuore sincero. Ripetetelo diverse volte e poi controllate di nuovo se sentite la brezza fresca sopra la vostra testa.
Questo è l'inizio del vostro viaggio interiore in un nuovo regno di eterna esistenza spirituale, che ora potete esplorare in completa pace e armonia. Mantenendo questa nuova consapevolezza attraverso la meditazione regolare, sarete in grado di sentire lo stato del vostro sistema sottile e di quello delle altre persone sulla punta delle dita e di correggere ogni blocco semplicemente con la vostra innata energia spirituale (Kundalini).
Le sezioni seguenti vi aiuteranno a saperne di più sulla meditazione di meditazione Sahaja Yoga e anche su come potete praticare una meditazione semplice e senza sforzo a casa. La sezione sulla Meditazione Collettiva vi farà familiarizzare con l'aspetto della meditazione collettiva come consigliato da Shri Mataji e vi permetterà di trovare centri di meditazione di Sahaja Yoga in tutto il mondo.