Meditácia Sahadža jogy
Sila vnútorného ticha
Slovo meditácia sa v rôznych krajinách prekladá rôznym spôsobom, od hlbokého rozjímania po sedenie v tichosti so zavretými očami so sústredenou pozornosťou.
Meditácia v Sahadža joge je založená na Sebarealizácii, pri ktorej sa prebudí Kundaliny (jemná, vnútorná energia) u praktizujúceho, čo vedie k stavu známemu ako Nirvičára Samádhi (bezmyšlienkové vedomie). V tomto stave sa myseľ úplne oslobodí od rozbúrených myšlienkových vĺn a od emócií a upokojí sa ako pokojné jazero, pri plnom vedomí[1a] v blaženej vnútornej radosti večnej, všetko-prenikajúcej duše - Atma.
Ako viac a viac vlákien Kundaliny vystúpi chrbticou a osvieti čakry (energetické centrá), a energetické kanály (nádi), praktizujúci sa bez úsilia stáva vedomím, uvedomuje si si svoj jemný systém, chladný vánok, ktorý oblklopuje jeho telo, najmä oblasť fontanely a dlaní. Už po niekoľkých týždňoch meditačnej praxe sa človek môže stať pánom svojho vedomia, aj si rozvinie dostatočnú citlivosť na vnímanie energií svojho okolia a stavu jemného systému osôb nablízku.
Meditácia Sahadža jogy je jednoduchá a možno ju vykonávať ako doma tak v kancelárii, osamote či s ostatnými. Šri Matadži zdôraznila, že opustiť spoločnosť za účelom získania duchovného osvietenia nie je nevyhnutné. Základom tejto techniky je prebudenie vnútornej energie, ktorá sa nachádza v každom z nás, a je na každom z nás ako to pojme a ako často to bude praktizovať. Ide skôr o zážitok meditácie bez úsila ako o akékoľvek cvičenie koncentrácie, či vedomej meditácie (mindfullness). ;
Lekárske štúdie uskutočnené v Austrálii a Indii ukázali, že liečebné mechanizmy tela sa aktivujú, keď sme v bezmyšlienkvom vedomí, ale nie vtedy ak proste používame relaxačné metódy, ako je vizualizácia či hlboké dýchanie.
Relaxačné metódy sú účinné na zníženie stresu, ale nepreukázali merateľné lekárske výsledky, zatiaľ čo meditácia Sahadža jogy áno.[1b]
Jedinečnou črtou meditácie Sahadža jogy je skutočnosť, že neponúka jedinú predpísanú, duchovnú cestu . Neexistujú žiadne prikázania, či náboženské povinnosti. Každý praktizujúci má možnosť zvoliť si vlastnú cestu, tempo duchovného rastu, ako aj svoje duchovné ciele. Nikto nie je nútený nasledovať konkrétnu cestu, neexistuje žiadny vstupný bod a každá individuálne zvolená cesta je úplne flexibilná - je to živý proces, ktorý sa dá prispôsobiť konkrétnym potrebám a okolnostiam.[2]
Meditačné centrá Sahadža jogy boli zriadené po celom svete,kde sa táto technika zavedená Šri Matadži vyučuje bezplatne.
1a. ^ 1b. ^ Dr, Rameš Manocha, "Špecifické účinky meditácie". Systematické, experimentálne hodnotenie definície zameranej na duševné ticho. (Univerzita NSW, Austrália 2008), e-kniha - "Stíšte svoju myseľ" vydala Hachette Austrália 2013, Výskum meditácie - Vedecké štúdium meditácie
2.^ Nigel T. Powell "Meditácia Sahadža jogy." Londýn - Corvalis Vydanie 2005.