Anahata Çakra
Koşulsuz Sevgi ve Korkusuzluk
Her yanı saran ebedi Ruh (Atma) ilk olarak insan fetüsünün oluşumunun erken evresinde beyne girer. Shri Mataji bu anı, içimizdeki yaşam gücünü tetikleyen ve Kundalini'nin süptil bedenimizi fiziksel bedenin gelişimiyle iç içe geçen olaylar zinciri yaratan ilk kalp atışı olarak tanımlar. Fetüsün baş kısmına yakın bir yerde oluşan bu nabız gibi atan kalp, daha sonra bedenimiz geliştikçe göğsün içine doğru itilir. Tıpkı yaşam oyununa tanıklık eden bir seyirci gibi yaşamımızdaki hiçbir olaydan etkilenmeden daima saf olarak orada bulunur.
Kundalini bu merkezi aydınlattığında, ruhumuzun gerçek doğası olan saf ve koşulsuz sevgi duygusunu deneyimleriz. Farkındalığımız, geliştikçe üçüncü merkezi kaplayan karın boşluğu (Void) seviyesindeki bizi saran yanılsamalardan kurtulmaya başlarız. Ayrıca dünyevi yaşamımıza mesafe koyma duygusu da gelişir ve tamamen korkusuz hale geliriz.
Şefkat ve sevgi saf bir kalpten gelir ve ayrıca kalp çakrası bize sorumluluk duygusu ve başkalarına karşı iyiliksever davranışları kazandırır. Kalp çakrası aynı zamanda bize tam bir güvende olma hissi ile özgüven verir. Böyle bir kişilik çok dinamiktir, yaşamının amacı ve vizyonu vardır. Özverili çabalarıyla Hindistan'ın bağımsızlığına katkıda bulunan Gandhi buna klasik bir örnektir.
Yeri:
Anahata çakra, yaklaşık olarak göğüs hizasında omurgamız içinde, göğüs kemiğimizin arkasında yer alır. Bu merkez kalp pleksusunun işleyişini yönetir. Anahata çakrasının titreşimleri her iki elimizin küçük (serçe) parmaklarında hissedilebilir.
Rengi:
Anahata çakra kırmızı renkle temsil edilir. Esas olarak hava elementi ile uyumludur.
Anahata çakranın nitelikleri:
• Koşulsuz sevgi
• Koşulsuz şefkat
• Cana yakınlılık
• Hakikat
• Neşe
• Özgüven
• Korkusuzluk ve yaşamda güven hissi
• İyi anne ve baba ilişkileri
Anahata çakranın temel niteliği koşulsuz sevgidir. Bu çakranın aydınlanmadan sonra aktive olması kendini güvende, özgüvenli, manevi olarak sorumlu ve duygusal olarak dengede hissetmeyi sağlar. Bu süptil merkezin nitelikleri farkındalığımızda ortaya çıktığında varlığımızın saf neşesini deneyimleriz. Hayatımızın gerçek amacını keşfeder ve sürekli olarak daha yüksek ruhani farkındalık konumuna erişmek için çabalarız.
Çakranın İşlevleri ve Meditasyonun Olumlu Etkileri
Anahata çakranızın en önemli fizyolojik işlevi kalbinizi ve akciğerlerinizi düzenlemesidir. Bu organlar dolaşım ve solunum sistemlerinizin sağlığını kontrol ederek düzgün çalışmasını tümüyle gerekli kılar. Anahata çakra aynı zamanda göğüsleri ve timüs bezini de kontrol eder. Timüs bezi, göğüs kemiğinizin üst kısmının arkasında bulunan küçük bir bezdir. Bağışıklık sisteminizin işleyişinde çok önemlidir. Bazen sevgi ve şefkati daha az istenen sahiplenme ve bencillik duygularıyla karıştırırız. Sahaja Yoga, kalbinizi ilahi enerjiyle doldurduğu için aradaki farkı anlayabilirsiniz. Başkalarının ihtiyaçları konusundaki farkındalığınızın arttığını göreceksiniz. Saf bir sevgiyle ve bencillik olmadan sevebileceksiniz.
Diğer çakraların çoğunda olduğu gibi günlük yaşamın stresleri çakrada tıkanmaya ve dengesizliğe yol açabilir. Aşırı düşünmenin, aşırı plan yapmanın, güvensiz hissetmenin ve endişe etmenin Anahata çakranızın dengesizliğinde payı olabilir. Bununla birlikte, meditasyon yoluyla bu çakraya enerji verdiğinizde bu çakrayı tekrar dengeye getirebilirsiniz. Bu çakra, dengede olduğunda kendinizden emin ve güvende hissederek olumsuz etkilere karşı bağışıklılık kazanacaksınız. Yaşam sevincinin değerini, kalp çakrası güçlü olduğunda tam olarak anlayabilirsiniz.
Anne veya baba tarafından olumsuz ilişkiler yaşadıysanız güçlü bir Anahata çakrası bunları düzeltmenize bile yardımcı olabilir. Kendi davranışlarınız için sınırlar koymayı ve başkalarının sınırlarına saygı duymayı öğreneceksiniz. Sonuç olarak, tüm ilişkileriniz iyileşecektir.
Kişisel Değerlendirme
Anahata çakranız tıkalı veya dengede değilse kalp çarpıntısı, astım ve zayıf bir bağışıklık sistemi gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. En ağır vakalarda kalp krizi, meme kanseri ve akciğer hastalıkları ortaya çıkabilir. Ancak, böyle bir duruma ulaşmış olmanız pek olası değildir. Bu çakrayı dengelemek basittir ve bu ciddi hastalıkların yanı sıra daha az ciddi semptomları da önlemenize yardımcı olacaktır.
Dengeden Çıkma Sebepleri
- Korku
- Aşırı sorumluluk veya sorumsuzluk
- Sadece kişisel çıkarları düşünmek
Nasıl Dengelenir?
Anahata çakranızı dengelemeniz gerekiyorsa birkaç saniye boyunca yavaşça ve derin nefes alın. Nefes alıp verirken rahatladığınızı hissedeceksiniz. Derin bir nefes alın ve birkaç saniye tutun. Nefesi yavaşça ve yumuşak bir şekilde verin. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın. Sağ, orta ve sol anahata çakralarınızı dengeye getirmek için aşağıdaki yöntem de kullanılabilir. Sağ elinizin avuç içi içe bakacak şekilde, kalp çakranızdan birkaç santim uzağa yerleştirin. Enerjinin elinizden aktığını hissettiğinizde elinizi çakranın etrafında saat yönünde döndürün. Bu işlemi de birkaç kez tekrarlayın.
Meditasyon yaparken sağ elinizi kalbinizin üzerine koyarak özellikle sol anahata çakranızı dengeleyebilirsiniz. Şu sözleri birkaç kez söyleyin: "Ben ruhumla birim." Bu sözü kalbinizde hissedin.