Experimentați Realizarea Sinelui
Aveți nevoie doar de o dorință pură
Shri Mataji este singurul maestru spiritual din istoria omenirii care a oferit experiența Realizării Sinelui în masă în întreaga lume, în mii de programe publice. Milioane de oameni au beneficiat de această experiență unică, fapt care a devenit un punct de cotitură în viața lor. Căutătorii care participă la programe, experimentează Realizarea Sinelui ca pe o stare de liniște interioară completă, o stare de relaxare fizică și adesea percep o adiere mai caldă sau mai răcoroasă în palme și uneori pe întregul corp.
Următorii pași vă vor ajuta să vă pregătiți pentru experiența Realizării Sinelui: Stați confortabil cu spatele drept; scoaterea pantofilor ar putea ajuta, de asemenea, deoarece Mama Pământ aspiră toate energiile negative prin picioarele noastre.
Puneți ambele mâini în poală cu palmele deschise în sus. Pentru a vă stabiliza atenția, puteți urmări imaginea cu Shri Mataji pe ecran. Odată ce v-ați stabilit liniștea în interior, încercați să vă urmăriți gândurile.
Dacă experimentați o liniște interioară completă și poate simțiți o adiere blândă răcoroasă în palme sau deasupra capului în zona fontanelei, să știți că sunteți un suflet realizat și că ați atins în mod spontan Realizarea Sinelui. Acesta este un început foarte bun și pașii următori vă vor ajuta să vă aprofundați experiența meditației.
Deși se întâmplă foarte rar ca unii oameni să nu fi perceput Realizarea Sinelui completă în fața lui Shri Mataji sau a fotografiei Sale, este benefic să folosiți meditația ghidată pentru Realizarea Sinelui pe care Shri Mataji a demonstrat-o de mii de ori în întreaga lume.
Pentru a urma meditația ghidată cu Shri Mataji în videoclipul însoțitor, ar fi util să vă familiarizați cu pașii, deoarece veți face întregul exercițiu cu ochii închiși. Închiderea ochilor ne ajută să experimentăm mai profund Realizarea Sinelui și starea meditativă care urmează imediat. Puteți studia cu atenție secvența ilustrațiilor și a textului de mai jos pentru a determina poziția corectă a mâinii pe corp spre care vă va ghida Shri Mataji în exercițiul de Realizarea Sinelui, împreună cu afirmațiile pentru fiecare poziție.
Pe parcursul întregii sesiuni de Realizarea Sinelui, vom plasa mâna dreaptă pe centrii energetici aflați de-a lungul părții stângi a corpului și vom păstra palma mâinii stângi deschisă, așa cum se arată în schițele următoare.
Acum, la sfârșitul meditației ghidate, observați dacă vă simțiți relaxați și dacă gândurile dvs. s-au calmat și au dispărut treptat. Aceasta este prima stare de meditație – starea de conștiință fără gânduri. Este o stare de pură conștientizare plină de pace a ființei voastre și a lumii înconjurătoare.
Acum vedeți dacă puteți simți o senzație de adiere ușoară răcoroasă în palme și deasupra capului în zona osului fontanelei. Ar putea fi cald la început, ceea ce este un semn că energia voastră Kundalini vă purifică sistemul subtil, dar se va răci în cele din urmă. O puteți verifica punând palma stângă puțin deasupra capului, apoi încercând cu palma dreaptă.
Dacă nu puteți să percepeți aceste lucruri, cauzele pot fi multiple. Una dintre cele mai comune este că nu suntem capabili să iertăm. Poate fi de ajutor dacă spuneți din inimă de câteva ori: „Mamă (sau puteți spune Shri Mataji), iert pe toată lumea” și verificați din nou dacă simțiți briza răcoroasă deasupra capului.
Acesta este începutul călătoriei voastre interioare într-un nou tărâm al existenței spirituale eterne, pe care îl puteți explora acum în deplină pace și armonie. Menținând această nouă conștientizare prin meditație regulată, veți putea simți starea propriului vostru sistem subtil, precum și a celorlalți oameni în vârful degetelor voastre și le veți putea corecta folosind propria voastră energie spirituală înnăscută - Kundalini.
Următoarele secțiuni vă vor ajuta să aflați mai multe despre meditația Sahaja Yoga și, de asemenea, despre cum puteți practica o meditație simplă fără efort acasă. Secțiunea despre meditația colectivă vă va familiariza cu aspectul meditației colective, conform învățăturilor primite de la Shri Mataji și veți putea găsi centrele de meditație Sahaja Yoga din întreaga lume.