De fundamentele kwaliteit van de Swadhisthan is creativiteit. Via deze chakra wordt onze creatieve energie gegenereerd. De Swadhisthan zorgt voor onze aandacht, inspiratie en pure kennis. Wanneer we ons openstellen voor de kwaliteiten van de Swadhisthan Chakra, ontdekken we de schoonheid en kracht van creativiteit.

Ervaring en voordelen:
De belangrijkste fysiologische functie van onze Swadhisthan Chakra is het afbreken van vetdeeltjes in de buik om de grijze en witte stof van de hersenen te vervangen - de stof die nodig is om te denken.

Overmatig denken en plannen is heel normaal in de wereld van vandaag. Uiteindelijk kan de rechterkant van je Swadhisthan Chakra uitgeput raken door al die gedachten. Wanneer dit gebeurt, kan je creativiteit wankelen en je werk levenloos worden. Het is mogelijk dat je geen spontaniteit en vreugde meer ervaart.

Dit gebeurt omdat je Swadhisthan Chakra andere organen verwaarloost om de hersenmassa aan te vullen die je door teveel denken bent kwijtgeraakt.

Je lever moet bijvoorbeeld harder werken om vetcellen aan te maken om aan de vraag van je lichaam te voldoen. Omdat je lever de zetel van je aandacht is, verlies je je focus en wordt je zuivere denken verstoord.

Het is belangrijk om het verschil te herkennen tussen aandacht (die een kwaliteit is van de Swadhisthan Chakra) en denken (die de chakra beschadigt). Aandacht betekent nauwkeurig observeren of luisteren. Het is pure focus zonder nadenken. Aandacht is concentratie, observatie en getuige zijn.

Je zou bijvoorbeeld je aandacht kunnen richten op een bloem en de schoonheid en geur ervan waarderen, zonder er echt bij na te denken. Je zou de bloem observeren en je erover verwonderen zonder dat er vragen door je hoofd spoken zoals: "Hoe heet deze bloem?" of "Ik vraag me af of dit een eenjarige of een vaste plant is?"

Een evenwichtige lever ondersteunt en voedt je vermogen om aandachtig te zijn door onzuiverheden, afleidingen en toxines te verwerken. De rust en stilte die je helpen om effectief te mediteren, komen voort uit deze gezuiverde aandacht.

Wanneer je Swadhisthan Chakra in balans is, wordt overmatig denken voorkomen. Je zult een vredige geest kunnen behouden, vrij van zorgen, twijfels, verwarring en afleiding. Het creatieve werk dat je doet in deze evenwichtige staat zal spiritueel versterkt worden. Het zal "hart" hebben.

Zelfkennis:
Als je Swadhisthan Chakra uit balans is, kun je moeite hebben met mediteren en een algemeen gebrek aan creativiteit ervaren. Je kunt ook last hebben van slapeloosheid en prikkelbaarheid. Andere symptomen van een Swadhisthan uit balans zijn ziekten zoals diabetes, bloedgerelateerde kankers, allergieën en hartaandoeningen.

Redenen voor onevenwicht:

• Overmatig denken, plannen en hypermentale activiteit putten dit centrum uit. In extreme gevallen kan dit leiden tot mentale burn-outs en extreme vermoeidheid in ons lichaam.

Hoe evenwicht brengen:
Gelukkig biedt meditatie een eenvoudige manier om deze chakra in balans te brengen. Om je Swadhisthan Chakra te reinigen, kun je dagelijks een voetbadje nemen in water op kamertemperatuur.

Als je je wilt concentreren op het zuiveren van je rechter Swadhisthana Chakra, plaats je voeten dan tijdens de meditatie in een badje met gezouten, koud (zelfs ijskoud) water. Je kunt ook een ijspakking op de rechter Swadhisthan leggen. Deze bevindt zich net boven de plek waar je bovenlichaam contact maakt met je rechterbeen.

Om je linker Swadhisthan Chakra te zuiveren, kun je tijdens het mediteren een voetbadje nemen in een badje met warm of heet (afhankelijk van wat comfortabel is voor je huid) zout water. Zie ook de tekst over het Voetbadje.

Als je aanhoudende problemen hebt met de balans van dit centrum, kun je proberen het te zuiveren met een kaarsvlam. Houd de kaars in je rechterhand een paar centimeter voor je linker Swadhisthan Chakra. De linker Swadhisthan Chakra bevindt zich net boven de verbinding tussen je romp en je linkerbeen.