Anahata csakra
Feltétel nélküli szeretet és félelemnélküliség
Az örök, mindent átható Lélek (Atma) legelőször az emberi magzat kialakulásának korai szakaszában lép be az embrióba. Shri Mataji ezt a pillanatot az első szívdobbanásként írja le, amely beindítja az életerőt bennünk, és létrehozza az események láncolatát, melyben Kundalinink összefonja a finom testünket a fizikai test fejlődésével. Ez a lüktető szív, mely a magzat fejéhez közel alakul ki, később lefelé tolódik a mellkasba, ahogy a testünk fejlődik. Ott nyugszik örökké tisztán és életünk eseményeitől érintetlenül, mint egy néző, szemlélve az élet játékát.
Amikor a Kundalini megvilágosítja ezt a központot, megtapasztaljuk a tiszta, feltétel nélküli szeretet érzését, mely Lelkünk valódi természete. Kifejlődik bennünk a világi életünktől való függetlenség érzése, ahogy tudatosságunk visszahúzódik azokból az illúziókból, melyekbe a Void (a harmadik csakrát körülvevő tér) szintjén elvesztünk. Ráadásul, amint megszabadulunk az illuzióktól, teljesen félelemnélkülivé válunk.
Az együttérzés és a szeretet a tiszta szívből nyilvánul meg és a a mások iránti felelősségérzetet, jóindulatot is a szív csakra adja. Ez a csakra nyújt nekünk teljes biztonságot és magabiztosságot is. Az ilyen személyiség nagyon dinamikus, tele van jövőképpel és életcéllal. Ennek klasszikus példája Gandhi, akinek önzetlen erőfeszítése hozzájárult India függetlenségéhez.
Elhelyezkedés:
Az Anahata csakra a gerincoszlopunkban található. Körülbelül a mellkas szintjén helyezkedik el, a szegycsontunk magasságában. Ez a központ szabályozza a szívfonat működését. Az Anahata csakra vibrációit mindkét kezünkön a kisujjainkon érezhetjük.
Szín:
Az Anahata csakrát a vörös szín képviseli. A levegő alapvető elemével van összhangban.
Az Anahata csakra tulajdonságai a következők:
• Feltétel nélküli szeretet
• Feltétel nélküli együttérzés
• Kegyes viselkedés
• Igazság
• Öröm
• Magabiztosság
• A félelem hiánya és biztonságérzet az életben
• Pozitív apai és anyai kapcsolatok
Az Anahata csakra alapvető tulajdonsága a feltétel nélküli szeretet. Ennek a csakrának az önmegvalósulás utáni aktiválása lehetővé teszi számunkra, hogy magabiztosnak, erkölcsileg felelősnek és érzelmileg kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat. Amikor ennek a finom központnak a tulajdonságai kibontakoznak a tudatunkban, akkor megtapasztaljuk a létezés tiszta örömét. Felfedezzük életünk valódi célját, és folyamatosan arra törekszünk, hogy fejlődjünk és elérjük a spirituális tudatosság magasabb szintjét.
Tapasztalat és előnyök:
Az Anahata csakra legfontosabb élettani funkciója a szív és a tüdő szabályozása. Ezek a szervek felelősek a keringésért és a légzőrendszerért, így a megfelelő működésük elengedhetetlen. Az Anahata csakra szabályozza a melleket és a csecsemőmirigyet is. A csecsemőmirigy egy kis mirigy, amely a szegycsont teteje mögött található gyermekkorban. Elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez.
Időnként összekeverjük a szeretetet és az együttérzést a birtoklás és az önzés kevésbé kívánatos érzéseivel. Mivel a Sahaja Jóga isteni energiával tölti meg a szívünket, képesek vagyunk ezeket megkülönböztetni. Tisztában leszünk mások szükségleteivel. Képessé válunk tisztán és önzés nélkül szeretni.
Mint sok más csakra esetében, a mindennapi élet adta stressz elzáródáshoz és egyensúlyhiányhoz vezethet. A túlzott gondolkodás, a túlzott tervezés, a bizonytalanság és a szorongás mind hozzájárulhatnak az Anahata csakra egyensúlyának megbomlásához. Ha azonban a meditáció során feltöltjük ezt a csakrát, akkor az visszanyeri az egyensúlyi állapotát. Önbizalommal és biztonságérzettel, immunissá válunk a negatív hatásokkal szemben. Erős szívcsakrával, teljes mértékben szabadon értékelhetjük az élet örömét.
Ha anyai vagy apai kapcsolatokban negatív a tapasztalatunk, akkor egy erős Anahata csakra még ebben is segíthet. Megtanuljuk, hogy határokat szabjunk saját viselkedésünknek, és tiszteljük mások határait. Ennek eredményeként minden kapcsolatunk javulni fog.
Önértékelés:
Az Anahata csakra bezáródása vagy egyensúlyhiánya, olyan tüneteket okoz, mint a szívdobogás, az asztma és a legyengült immunrendszer. A legsúlyosabb esetekben szívinfarktus, mellrák és tüdőbetegségek fordulhatnak elő. Valószinűleg a legtöbben nem érik el ezt az állapotot. Ennek a csakrának a kiegyensúlyozása egyszerű, és segít megelőzni ezeket a súlyos betegségeket, valamint a kevésbé súlyos tüneteket.
Az egyensúly hiányának okai:
- Félelem
- Túlzott felelősségvállalás/a felelősség hiánya
- Pusztán önérdek
A kiegyensúlyozás módja:
Ha egyensúlyba kell hozni az Anahata csakrádat, néhány másodpercig lassan lélegezz mélyeket. Érezni fogod, hogy ellazulsz, miközben be- és kilélegzel. Vegyél mély levegőt, és tartsd vissza néhány másodpercig. Lélegezz ki lassan és egyenletesen. Ismételd meg a folyamatot többször.
A jobb, középső és bal Anahata csakra esetében a következő módszer is használható az egyensúly megteremtésére. Helyezd a jobb kezed néhány centire a kívánt oldalon a szívcsakrától, tenyérrel befelé. Amikor érzed, hogy a vibrációk áramlanak a kezedből, forgasd el a kézfejed a csakra körül az óramutató járásával megegyező irányba. Ismételd meg többször a forgatást.
A bal Anahata csakrádat kifejezetten úgy tudod egyensúlyba hozni, hogy meditáció közben jobb kezed a szívedre helyezed. Mondd el többször ezeket a szavakat: „Egy vagyok a lelkemmel.” Érezd ezeket a szavakat a szívedben.