Nabhi Çakra
Huzur, İçsel Gelişim, Refah
Büyüdükçe, çocukluğumuzun ve yetiştirilme tarzımızın bilinen şartlanmalarından yaşamın gerçeklerine geçtikçe, bu yaşam oyununun önümüze çıkardığı zorluklarla karşı karşıya kalırız. Bununla birlikte, toplumun geneliyle onurlu ve pozitif bir şekilde nasıl anlaşacağımız ve etkileşimde bulunacağımız konusunda bize doğru rehberlik sağlayan bir dizi etik kurallarımız vardır.
Üçüncü merkez, bize kendi özümüzde var olan etik davranış anlayışını verir. Bu içsel doğru davranış kuralları, çağlar boyunca
Hz. Musa, Hz. İsa, Hz. Muhammed, Hz. İbrahim gibi pek çok peygamber, aziz ve vizyonerin gayretleriyle kendi yaşamları üzerinden ifade edilmiştir. Bu merkez, aynı zamanda bize yaşamdan tatmin olma duygusu ile başkalarıyla paylaşmaktan gelen neşeyi hissedebilme yetisini verir.
Ayrıca Karın Boşluğu (Void), ikinci ve üçüncü çakrayı çevreler. Bu manevi olarak insani farkındalığımız ile ilahi farkındalık arasındaki geçiti ve içimizdeki ustalık prensibini temsil eder. Sahaja Yoga'da hem bedenimizde hem de parmak uçlarımızda hissettiğimiz süptil sistemimizin aydınlanmış ruhsal farkındalığına dayanarak kendi kendimizin efendisi olma yeteneğini geliştiririz.
Yeri:
Nabhi çakramız, omurgamızın içinde yaklaşık olarak göbek deliğimize paralel bir yerde bulunur. Fiziksel olarak solar pleksusun faaliyetlerinde etkilidir. Nabhi çakranın titreşimleri, her iki elimizin orta parmağında hissedilir. Karın bölgesindeki organlarımızın (mide, karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar) işlevi, karın boşluğunda (Void), Nabhi ve Swadhisthan çakraları tarafından düzenlenir. Bu üç süptil merkez, bedenimiz için uyumlu fizyolojik ortamın sağlanmasında bütünleşmiş olarak birlikte çalışır.
Rengi:
Nabhi çakra, yeşil renkle temsil edilir. Özünde su elementi ile uyumludur.
Nabhi çakranın nitelikleri:
• Cömertlik
• Başkalarını besleyici, korumacı mizaç
• Memnuniyet / Tatminkarlık
• Huzur
• Neşe
• Denge
• Doğru davranış (veya dharma)
• Dürüstlük
• Saf Dikkat
• Asalet
• Gelişim
Nabhi çakra, cömertlik ve kişisel gelişim kabiliyeti de dahil olmak üzere birçok esas niteliği verir. Büyüme, gelişme ve hedeflerimize ulaşma arzusunu, Nabhi çakramız aracılığıyla deneyimleriz. Yaşamımızdaki temel yiyecek ve su ihtiyacından huzur ve maneviyata kadar her "arayış" eylemini etkiler. Bu çakra ile yaşamın daha yüksek bir aşamasına doğru devamlı olarak gelişim kabiliyetine sahip oluruz.
Nabhi çakranın bir diğer önemli niteliği de tatminkarlıktır. Yaşamımızın tüm alanlarında (aile, iş ve maneviyat dahil) ideal bir dengeyi Nabhi çakramız sayesinde kurabiliriz. Shri Mataji, sol Nabhi çakranın bakım, besleme ve şefkat niteliklerini veren kilit unsurun genellikle sevgi dolu eşlerde ve ailelerin bakımına yardım eden annelerde olduğunu açıklamıştır.
Çakranın İşlevleri ve Meditasyonun Olumlu Etkileri
Nabhi çakranızın en önemli fizyolojik işlevi, birçok iç organınızı düzenlemektir. Sol nabhi, pankreas ve dalağı düzenler. Orta Nabhi, mide ve bağırsakları düzenler. Sağ Nabhi ise karaciğerinizi ve safra kesenizi düzenler. Karaciğerinizin meditasyondaki rolü üzerinde özellikle durulmalıdır. Tam bir düşüncesiz farkındalık ve dikkat durumuna ulaşmak için hayati önem taşır. Stresli yaşamlar sürmemiz nedeniyle karaciğerimiz, aşırı ısınır ve tükenmişliğe meyillidir. Sahaja Yoga’yı uygulamak, bu önemli organı dengelemenize ve korumanıza yardımcı olacaktır.
Nabhi çakra, aynı zamanda düzgün sindirme ve düzgün bir metabolizma için de önemli bir rol oynar. Yemek yemeye aşırı düşkünlük Nabhi çakranızı olumsuz etkiler. Düzenli aralıklarla tüketilen iyi, besleyici yiyecekler Nabhi çakrayı dengede tutmaya yardımcı olur.
Nabhi çakra, aile hayatınız için de çok önemlidir. Meditasyon yoluyla bu çakraya enerji verip dengeledikçe, ailevi sorumlulukları yerine getirmek için kendinizi güçlü ve yenilenmiş hissedebilirsiniz. Hatta kendinizi eskiden kaçındığınız görevlerden keyif alırken bile bulabilirsiniz.
Refaha ulaşmak, gelişiminizde gerekli bir adımdır. Nabhi çakranız, maddi refahınızın merkezinde yer alır. Temel ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır. Bu ihtiyaçlarınızı karşılayacak parayı kazanabilmeniz için gerekli tüm zihinsel ve fiziksel yeteneklere sahip olarak doğdunuz. Güçlü bir Nabhi çakra, maddi ihtiyaçlarınız karşılandıktan sonra manevi refahınıza odaklanmaya başlayacağınız anlamına gelir.
Kişisel Değerlendirme
Sol Nabhi'niz, tıkalı veya dengesiz olursa aileniz ve evinizle ilgili zorluklarda bir artış fark edebilirsiniz. Parayla ilgili endişeler de yaşayabilirsiniz. Orta Nabhi'nizde bir tıkanıklık varsa sindiriminiz veya metabolizmanızla ilgili küçük sorunlar veya dengesizlikler yaşayabilirsiniz. Sağ Nabhi'de bir dengesizlik olduğunda ise kendinizi, endişe ve kaygıya eğilimli bulabilirsiniz. Ayrıca verme konusunda isteksizlik ve cömertlikten yoksunluk da hissedebilirsiniz. Neyse ki Sahaja Yoga uygulaması, çok önemli olan bu çakranın enerjisini dengelemenize ve yenilemenize yardımcı olacaktır.
Dengeden Çıkma Sebepleri:
Aşırı endişe, stres ve dengesiz aile ilişkileri.
- İş takıntısı, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, her türlü fanatizm
Nasıl Dengeye getirilir?
Sağ Nabhi çakranızı dengelemek oldukça kolaydır. Sağ elinizi, avuç içi içeri bakacak şekilde Nabhi çakranızın bulunduğu yerin birkaç santim önünde tutun. Enerjinin elinizden aktığını hissettiğinizde, elinizi çakranın etrafında saat yönünde döndürün. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Sağ Nabhi'nizi dengelemek için, sağ tarafınızda karaciğerinizin üzerine bir buz torbası da yerleştirebilirsiniz. Sol Nabhi çakranızı dengelemek için her zamanki meditasyonunuzu yaparken ayaklarınızı bir leğen içinde ılık tuzlu suda bekletin.