Swadhisthan Çakra
Sezgi ve Yaratıcılık
Yaş aldıkça deneyimlerimizden ve çevremizden kaynaklanan yoğun ve üretken bir öğrenme sürecine tabi oluruz. Sürekli yeni şeyler öğreniyoruz.
İkinci merkez, üretkenliğimizin kaynağıdır; iyi bir dikkatin ve ruhsal bir zekanın canlanmasını sağlar. Yaratıcı ilhamımıza yön verir ve etrafımızdaki güzellikleri deneyimlememizi sağlar. Bu merkez tarafından verilen ruhsal zeka, zihinsel değildir, bunun yerine hakikatin doğrudan algılanmasıdır. Parmak uçlarımızda hissedilebilir ve sübtil blokajlarımızı bize gösterir. Bu aynı zamanda bize konsantrasyon gücü veren saf dikkatimizin merkezidir.
Yeri:
Swadhisthan çakramız, sakrum kemiğimizin üzerindeki aort pleksusunda yer alır. Bu çakra karaciğer, böbrek, dalak, pankreas ve kadın üreme organlarının işleyişini kontrol eder. Swadhisthan çakramızın titreşimleri her iki elimizin başparmaklarında hissedilebilir.
Rengi:
Swadhisthan çakra, sarı renkle temsil edilir. Arındırıcı ateş elementi ile uyumludur.
Swadhisthan çakranın nitelikleri:
• Yaratıcılık
• Güzelliğin değer görmesi
• İlham kaynağı
• Fikir üretme
• Dikkatin dağılmaması
• Zihinsel Algılama Gücü
• Saf bilgi
• Ruhani bilgi
Swadhisthan'ın temel niteliği yaratıcılıktır. Yaratıcı enerjimiz bu çakra aracılığıyla üretilir. Swadhisthan; aynı zamanda dikkat, ilham ve saf bilgiyi de yönetir. Kendimizi Swadhisthan çakranın niteliklerine açtığımızda yaratıcılığın güzelliğini ve gücünü keşfederiz.
Çakranın İşlevleri ve Meditasyonun Olumlu Etkileri
Swadhisthan çakranızın en önemli fizyolojik işlevi, beyninizin "düşünce" den sorumlu gri ve beyaz maddelerini yerine koymak için karnınızdaki yağ parçacıklarını parçalamasıdır.
Günümüz dünyasında aşırı düşünme ve planlama çok yaygındır. Nihayetinde, Swadhisthan çakranızın sağ tarafı tüm bu düşünceler yüzünden yorulabilir. Bu olduğunda, yaratıcılığınızın azaldığını ve işinizin canlılığını kaybettiğini görebilirsiniz. Artık doğallığı ve neşeyi deneyimleyemeyebilirsiniz.
Bunun nedeni Swadhisthan çakranızın, aşırı düşünceyle kaybettiği beyin maddesini yenilemek için özen gösterirken ilgilenmesi gereken diğer organları ihmal etmesidir.
Örneğin; karaciğeriniz vücudunuzun ihtiyacını karşılamak üzere yağ hücreleri üretmek için daha fazla çalışmak zorundadır. Karaciğer, dikkatin merkezi olduğu için bundan dolayı konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve saf düşünceler işlevini yitirir.
Swadhisthan çakranın bir niteliği olan dikkat ile düşünce (dikkate zarar veren) arasındaki farkı anlamak önemlidir. Dikkat, yakın gözlem veya işitme anlamına gelir. Düşünce olmaksızın bir nesneye saf bir şekilde odaklanmaktır. Dikkat konsantrasyondur, gözlemdir ve tanıklıktır.
Örneğin; dikkatinizi bir çiçeğe yöneltirsiniz, aslında düşünmeden güzelliğini ve kokusunu beğenirsiniz. Aklınızdan "Bu çiçeğin adı nedir?" veya "Acaba kısa mı, uzun ömürlü müdür?” gibi sorular geçmeden, onu gözlemler ve hayranlık duyarsınız.
Dengeli bir karaciğer; katkılı maddeleri, dikkat dağıtan unsurları ve dışardaki karmaşayı filtreleyerek dikkatli olma yeteneğinizi sürdürür ve besler. Etkili bir şekilde meditasyon yapmanıza yardım eden huzur ve dinginlik, bu saf dikkatten gelir.
Swadhisthan çakranız dengelendiğinde aşırı düşünce önlenir. Endişelerden, şüphelerden, kafa karışıklığından ve dikkat dağınıklığından arınmış huzurlu bir zihni koruyabilirsiniz. Bu dengeli konumda yaptığınız yaratıcı çalışma ruhunuzdan bir iz taşıyacaktır. "Kalbe" hitap edecektir.
Kişisel Değerlendirme
Swadhisthan çakranız dengede değilse, meditasyon yapmakta zorlandığınızı ve yaratıcı kabiliyette genel bir eksikliğinizin olduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca uykusuzluk ve asabiyet de yaşayabilirsiniz. Dengesiz bir Swadhisthan'ın diğer belirtileri arasında diyabet, kanla ilgili kanser hastalıkları, alerjiler ve kalp hastalıkları yer alır.
Dengeden Çıkma Sebepleri
• Aşırı düşünme, planlama ve aşırı zihinsel faaliyet bu merkezi yorar. En uç noktada, bu durum zihinsel olarak tükenmişlik ve fiziksel olarak bedenimizde aşırı yorgunluğa neden olabilir.
Nasıl Dengelenir?
Neyse ki meditasyon uygulaması bu çakrayı dengelemek için kolay bir yol sağlar. Swadhisthan çakranızı temizlemek için ayaklarınızı her gün normal sıcaklıktaki suda bekletmelisiniz.
Sağ Swadhisthan çakranızı temizlemeye odaklanmak istiyorsanız, meditasyon sırasında ayaklarınızı bir leğen içinde tuzlu, soğuk (hatta buzlu) suda bekletin. Sağ Swadhisthanın bulunduğu yere bir buz torbası da koyabilirsiniz. Burası, gövdenizin sağ bacağınızla birleştiği yerin hemen üzerindedir.
Sol Swadhisthan çakranızı temizlemek için meditasyon sırasında ayaklarınızı bir leğen içinde tuzlu suda (ılık/sıcak cildiniz için hangisi uygunsa) bekletin.
Bu çakranın dengesiyle ile ilgili sürekli sorun yaşıyorsanız onu bir mumun aleviyle arındırmayı deneyebilirsiniz. Mumu sağ elinizde sol Swadhisthan çakranızın birkaç santim önünde tutun. Sol Swadhisthan çakrası, gövdenizin sol bacağınızla birleştiği yerin hemen üzerinde yer alır.