התכונה הבסיסית של צ'אקרת ה"אַנָאהַט" היא אהבה ללא תנאי. הפעלת צ'אקרה זו לאחר הגשמה-עצמית מאפשרת לנו לחוש ביטחון עצמי, נחישות, אחריות מוסרית ואיזון רגשי. כאשר התכונות של מרכז אנרגיה זה מתגלות בתודעתנו, אנו חווים את השמחה הטהורה של קיומנו. אנו מגלים את הייעוד האמיתי של חיינו ושואפים ללא הרף להתפתח אל מצב גבוה יותר של תודעה רוחנית.

ניסיון ויתרונות:
התפקיד הפיזיולוגי החשוב ביותר של צ'אקרת ה"אנהאט" הוא ויסות הלב והריאות. איברים אלה אחראים על בריאות מערכות הדם והנשימה, מה שהופך את תפקודה התקין של הצ'אקרה לחיוני ביותר. ה"אנהאט" שולטת גם בחזה ובבלוטת התימוס. בלוטת התימוס היא בלוטה קטנה הממוקמת מאחורי חלקה העליון של עצם החזה. היא חיונית לתפקוד מערכת החיסון שלנו.

לפעמים אנחנו מבלבלים בין אהבה וחמלה לבין רגשות פחות רצויים של רכושנות ואנוכיות. מכיוון שהסהג'ה יוגה ממלאת את לבינו באנרגיה אלוהית, אנחנו מסוגלים להבחין בין השניים. תמצאו את עצמכם קשובים יותר לצורכי הזולת. תוכלו לאהוב באהבה טהורה וללא אנוכיות.

כמו במקרה של צ'אקרות רבות אחרות, הלחצים של חיי היומיום עלולים לגרום לחסימה ולחוסר איזון. חשיבה מוגזמת, תכנון יתר, חוסר ביטחון וחרדה – כל אלה עלולים לתרום לחוסר איזון בצ'אקרת האנהאט שלכם. עם זאת, כאשר תמלאו את הצ'אקרה הזו באנרגיה באמצעות מדיטציה, תשיבו לעצמכם את האיזון. תרגישו בטוחים ורגועים, חסינים מפני השפעות שליליות. כאשר צ'אקרת הלב חזקה, אתם חופשיים ליהנות משמחת החיים במלואה.

אם חוויתם יחסים שליליים עם אמכם או אביכם, צ'אקרת אנאהאט חזקה עשויה אפילו לסייע לכם לתקן אותם. אתם תלמדו להציב גבולות להתנהגות שלכם ולכבד את גבולותיהם של אנשים אחרים. כתוצאה מכך, כל מערכות היחסים שלכם ישתפרו.

הערכה עצמית:
אם צ'אקרת האנהאט שלכם חסומה או לא מאוזנת, אתם עלולים לחוות תסמינים כגון דפיקות לב, אסטמה ומערכת חיסונית מוחלשת. במקרים החמורים ביותר, עלולים להתרחש התקף לב, סרטן השד ומחלות ריאה. עם זאת, לא סביר שהגעתם למצב כזה. איזון הצ'אקרה הזו הוא פשוט ויסייע לכם למנוע מחלות חמורות אלו, כמו גם תסמינים קלים יותר.

הסיבות לחוסר איזון:
-פחד
-תחושת אחריות מוגזמת/חוסר אחריות
-אינטרס אישי וחוסר איכפיות

איך לשמור על איזון:
אם אתם צריכים לאזן את צ'קרת האנהאט שלכם, נשמו נשימות עמוקות ואיטיות במשך מספר שניות. אתם תרגישו את עצמכם נרגעים תוך כדי השאיפה והנשיפה. קחו נשימה עמוקה והחזיקו אותה במשך כמה שניות. נשפו לאט ובנינוחות. חזרו על התהליך מספר פעמים.

לצ'אקרות האנהאט הימנית, המרכזית והשמאלית, ניתן להשתמש בשיטה הבאה כדי ליצור איזון. הניחו את יד ימין במרחק של כמה סנטימטרים מצ'אקרת הלב, כשידכם פונה פנימה. כשאתם חשים באנרגיה הזורמת דרך היד, סובבו אותה סביב הצ'אקרה בכיוון השעון. חזרו על התנועה מספר פעמים.
ניתן לאזן את צ'קרת האנהאטה השמאלית באופן ספציפי על ידי הנחת היד הימנית על הלב בזמן המדיטציה. אמרו את המילים הבאות מספר פעמים: "אני אחד עם רוחי". הרגישו את המילים הללו בתוך לבכם.