ניסיון ויתרונות:
צ'אקרת מולדהרה מאוזנת תעזור לכם לשמר ולהרחיב את החוכמה הפנימית שלכם. אתם רוכשים את היכולת המולדת להבחין בין טוב לרע. כאשר החוכמה האמיתית שולטת, אדם נמנע ממעשים שפוגעים בו או באחרים.

צ'אקרת מולדהרה מאוזנת תוביל גם לשיפור בזיכרון, קשב וריכוז. האדם מסוגל לקבל החלטות אינטלקטואליות ביעילות ובאפקטיביות תוך שמירה על איזון ויציבות רגשית. מכיוון שהמולדהרה צ'אקרה נוצרת מיסוד האדמה, היא ממלאת תפקיד חשוב בחיבור המודעות שלנו עם אמא טבע, ואנו נהנים לחיות חיים בהרמוניה מוחלטת עם השפע שהיא מעניקה לנו. היא גם עוזרת לנו להימנע מאורחי חיים לא טבעיים או לא בריאים (כאלה שעשויים להיחשב "סוטים" או "נגד הטבע"). מולדהרה צ'אקרה מפותחת מאפשרת לנו להבין ולכבד את התמימות והטוהר שלנו, ושל אחרים. כאשר אנו חווים הפרעה במולדהרה צ'אקרה שלנו, עלולות להיגרם מחלות רבות.

ניתן למנוע בעיות של הערוץ השמאלי, כגון דיכאון או עייפות, על ידי איזון צ'אקרת המולדהרה. בעיות של ערוץ ימין, כגון התנהגות אגרסיבית, חשיבת יתר, תכנון מוגזם והתמכרות להנאות, עשויות אף הן להיעלם על ידי איזון הולם של צ'אקרת המולדהרה.

הערכה עצמית:
אם המולדהרה צ'אקרה שלכם יוצאת מאיזון, ייתכן שתחוו חוש כיוון לקוי, זיכרון חלש או חוש שיווי משקל ירוד. תסמינים אחרים של הפרעה בצ'אקרה זו כוללים בעיות במערכת ההפרשה, הפרעות מיניות וקשיי רבייה.

סיבות לחוסר איזון:
-"עומס של פעילות מנטלית והתמכרות מוגזמת להנאות החושים עלולים ליצור חסימה במרכז זה.
השפעות חברתיות שליליות יכולות גם הן לפגוע בתכונות המולדות של תמימות וחוכמה שהן חלק צ'אקרת המולדהרה שלנו.".

כיצד לאזן:
תרגול מדיטציית סהג'ה יוגה באופן קבוע עוזר לאזן את צ'אקרת המולדהרה שלנו ולחזק במודעות שלנו את האיכויות המולדות והיפות של מרכז זה. כדי להתחיל, עליכם לשבת ישירות על האדמה לעיתים קרובות ככל האפשר. בעודכם נהנים מרגע שליו בחוץ, תוכלו לנקות את המולדהרה צ'אקרה השמאלית שלכם באמצעות ישיבה מזרחית על האדמה. הניחו את שתי הידיים על הקרקע לצידי המותניים שלכם, כשכפות הידיים פונות כלפי מטה.

אם אינכם יכולים לבלות זמן בחוץ, ישנה אפשרות נוספת. השריית הרגליים בקערה עם מי מלח פושרים מועילה מאוד גם היא לאיזון צ'אקרת המולדהרה.