La realizzazione del Sé è il nome dato a questo risveglio. L'energia sottile conosciuta in sanscrito come Kundalini risiede alla base della nostra colonna vertebrale. Quando è risvegliata, questa energia materna e nutriente sale attraverso i plessi nervosi del corpo umano e fuoriesce dalla testa, nell’area della fontanella. Si può sentire questa energia sotto forma di brezza fresca sopra la testa, all’altezza dei plessi nervosi o sul palmo delle mani.

Quest’energia, sostenuta attraverso la pratica della meditazione Sahaja Yoga, ha un effetto curativo ed equilibrante sul nostro sistema, conseguente alla consapevolezza senza pensieri ^[1], condizione rigenerante in cui l’individuo è perfettamente cosciente, ma la mente, di per sé, è a riposo. Questo stato di consapevolezza senza pensieri avviene spontaneamente e senza sforzi.

A causa della sua semplicità ed accessibilità, centinaia di migliaia di persone hanno ricevuto la realizzazione del Sé attraverso Sahaja Yoga, nei centri di meditazione che si trovano in oltre 110 Paesi e dove vengono offerti corsi gratuiti permanenti e un supporto collettivo. 

L'esperienza della realizzazione del Sé attraverso Sahaja Yoga offre benefici significativi a coloro che dedicano un po’ di tempo alla meditazione quotidiana. Essa infatti riduce lo stress e la fatica, ripristina l'equilibrio emotivo e dona un senso di pace e soddisfazione, anche nelle circostanze più turbolente.