Erfahre Deine Selbst-Verwirklichung
Du brauchst nur den reinen Wunsch
Shri Mataji ist der einzige spirituelle Guru in der Geschichte der Menschheit, der weltweit in Tausenden ihrer öffentlichen Programme die Erfahrung der Selbst-Verwirklichung vermittelte. Millionen haben von dieser einzigartigen Erfahrung profitiert, die zu einem Wendepunkt ihres Lebens wurde. Suchrinnen und Sucher, die an den Programmen teilnahmen, erlebten ihre Selbst-Verwirklichung als vollkommene innere Stille und körperliche Entspannung. Oft spürten sie eine warme oder kühle Brise auf den Handflächen oder dem ganzen Körper.
Die folgenden Schritte helfen, dich auf die Erfahrung der Selbst-Verwirklichung vorzubereiten. Setze dich bequem und mit geradem Rücken hin. Es kann auch hilfreich sein, die Schuhe auszuziehen, denn Mutter Erde saugt alle negativen Energien durch unsere Füße auf.
Lege beide Hände mit nach oben geöffneten Handflächen auf den Schoß. Um eine umherwandernde Aufmerksamkeit zu beruhigen, betrachte das Bild von Shri Mataji auf dem Bildschirm. Wenn du dich beruhigt hast, versuche, deine Gedanken zu beobachten.
Sobald du vollkommene innere Stille und vielleicht eine sanfte kühle Brise auf deinen Handflächen oder über deinem Kopf im Bereich der Fontanelle spürst, hast du deine Selbst-Verwirklichung auf natürliche Weise erhalten und bist eine verwirklichte Seele. Dies ist ein sehr guter Anfang und die weiteren Schritte helfen, deine meditative Erfahrung zu vertiefen.
Obwohl einige Menschen ihre vollständige Selbst-Verwirklichung alleine vor Shri Mataji oder ihrem Foto erfahren, ist es von Vorteil, die geführte Meditation zu nutzen, die Shri Mataji Tausende Male in der ganzen Welt demonstriert hat.
Um der geführten Meditation im Video folgen zu können, ist es hilfreich, sich mit den einzelnen Schritten vertraut zu machen. Denn wir führen die gesamte Übung mit geschlossenen Augen durch. Das hilft dabei, unsere Selbst-Verwirklichung und den unmittelbar folgenden meditativen Zustand tiefer zu erfahren. Ihr könnt die Abfolge der Abbildungen und des Textes unten sorgfältig studieren, um die richtige Position der Hand auf eurem Körper zu bestimmen, zu der Shri Mataji euch in der Übung zusammen mit den Affirmationen führen wird. Die vorbereitende Übung ist auch nochmals Teil des Videos vor der geführten Meditation zu Selbst-Verwirklichung.
Während der gesamten Übung platzieren wir die rechte Hand auf den Zentren entlang der linken Seite und halten die Handfläche der linken Hand nach oben, wie in den folgenden Skizzen gezeigt.
Achte am Ende der Meditation darauf, ob du dich entspannt fühlst und sich deine Gedanken beruhigt haben oder allmählich verschwunden sind. Dies ist der erste Zustand der Meditation – das gedankenfreie Bewusstsein. Es ist ein Zustand reinen und friedlichen Gewahrseins deiner selbst und deiner Umgebung.
Achte nun auf eine sanfte kühle Brise auf den Handflächen und über dem Kopf im Bereich der Fontanelle. Am Anfang mag sie warm sein, was ein Zeichen dafür ist, dass die Kundalini-Energie dein feinstoffliches System reinigt. Doch schließlich wird es sich abkühlen. Du kannst es überprüfen, indem du zunächst die linke Handfläche etwas über den Kopf hältst und dann die rechte.
Sofern die kühle Brise nicht spürbar ist, kann das verschiedene Gründe haben. Häufig sind wir nicht in der Lage zu vergeben. Dann kann es helfen, wenn du ein paar Mal von Herzen sagst: "Mutter", oder wenn du es vorziehst, "Shri Mataji, ich vergebe allen." Dann prüfe noch einmal, ob du die kühle Brise über dem Scheitel spürst.
Dies ist der Beginn deiner inneren Reise in ein neues Reich der ewigen spirituellen Existenz. Du kannst es nun in völligem Frieden und Harmonie erkunden. Wenn du es durch regelmäßige Meditation aufrechterhältst, wirst du in der Lage sein, sowohl den Zustand deines subtilen Systems als auch den von anderen an deinen Fingerspitzen zu spüren. Du kannst ihn jetzt mit deiner angeborenen spirituellen Energie (Kundalini) korrigieren.
Die folgenden Abschnitte helfen, mehr über Sahaja Yoga zu erfahren und auch, wie man einfach und mühelos zu Hause meditieren kann. Der Abschnitt über kollektive Meditation macht euch mit diesem Aspekt in der Art und Weise vertraut, wie er von Shri Mataji empfohlen wird. Er hilft dabei, weltweit Sahaja-Yoga-Zentren ausfindig zu machen.