Selbst-Verwirklichung
Shri Mataji verwendete die alte Technik der Erweckung der Kundalini als Fundament für Sahaja Yoga. In der Vergangenheit gelang es nur wenigen, durch anstrengende Reinigungen, Askese und anhaltende Meditation, diese innere spirituelle Energie zu erwecken. Sie entdeckte eine Methode, dies spontan und ohne Vorkenntnisse oder spirituelle Praxis zu erreichen. Diese Erweckung kann auch an andere weitergegeben werden, ohne dafür zu bezahlen, ein Diplom zu erwerben oder spiritueller Schüler zu werden, so „wie eine brennende Kerze eine andere entzünden kann".
Diese Methode zeigte auch über das Center for Evolutionary Learning in Unternehmen oder durch Organisationen wie HealthCorps und andere Programme in Schulen, Krankenhäusern und sogar Gefängnissen positive und dokumentierte Ergebnisse.
Die Erweckung wird auch als auch Selbst-Verwirklichung bezeichnet. Genauer gesagt manifestiert sie sich mit Hilfe der subtilen und auf Sanskrit als Kundalini bekannten Energie. Vor ihrer Aktivierung ruht sie schlafend an der Basis des Rückenmarks. Doch sobald sie erweckt wird, steigt sie wohlwollend und nährend durch die Nervenzentren des Körpers aufwärts und entströmt dem Scheitel des Kopfes im Bereich der Fontanelle. Man kann die Energie als kühle Brise über dem Kopf und ebenso über den Handflächen spüren. Gestützt durch die Praxis von Sahaja Yoga, hat sie eine heilende und balancierende Wirkung auf unser System. Sie erleichtert auch einen stärkenden und als gedankenfreies Bewusstsein bezeichneten Zustand, in dem der Verstand ruht, aber vollkommen bewusst ist. Sahaja Yoga unterscheidet sich von anderen Meditationstechniken dadurch, dass sich dieser Zustand spontan und ohne Anstrengung einstellt.
Wegen seiner Einfachheit und Zugänglichkeit haben bereits Hunderttausende ihre Selbst-Verwirklichung durch Sahaja Yoga erhalten. Zentren in mehr als 100 Ländern bieten den Praktizierenden dauerhaft kostenlose Kurse und unterstützen ihre Gemeinschaften mit dieser einfachen und doch entscheidenden Meditation. Die Erfahrung der Selbst-Verwirklichung bietet beträchtliche Vorteile – selbst, wenn man nur ein paar Minuten der täglichen Meditation widmet. Sie reduziert Stress und Erschöpfung, stellt das emotionale Gleichgewicht wieder her und vermittelt sogar unter den stürmischsten Umständen ein Gefühl von Frieden und Befriedigung.[1]
Entspannen Sie sich und sitzen Sie bequem.
Shri Mataji wird mit einer kurzen Einführung beginnen und eine geführte Meditation anschließen.
Lassen Sie alle Gedanken oder Ablenkungen beiseite. Sehen Sie die Übung als Experiment.
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Meditation erfordert Praxis. Schaffen Sie sich eine Routine und meditieren ein- oder zweimal am Tag, am besten morgens als erstes und abends wieder vor dem Schlafengehen. Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Je häufiger Sie meditieren, desto mehr Vorteile und mehr Energie genießen Sie.
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Bestimmte Dinge sind für die Selbst-Verwirklichung sehr wichtig. Man sollte voll und ganz verstehen, dass sie ein Geschenk ist und nicht so starrköpfig sein, sie nicht anzunehmen (London, 24. Juli 1979).“