ಈಗ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಯವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿ – ನಿರ್ವಿಚಾರ ಜಾಗೃತಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜಾಗೃತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಬ್ರಹ್ಮರಂಧ್ರದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಹುದು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಂಡಲಿನಿ(opens in new tab) ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ನೋಡಿ, ನಂತರ ಬಲಗೈಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು:“ಅಮ್ಮಾ (ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿ), ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ.”ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ — ಶಾಶ್ವತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೊಸ ಲೋಕದತ್ತ ಸಾಗುವ ಒಂದು ಹೊಸ ಪಯಣ. ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಈ ಹೊಸ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೂ ಹಾಗೂ ಇತರರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಹಜ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ (ಕುಂಡಲಿನಿ)ಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳು ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ, ಪ್ರಯತ್ನರಹಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಧ್ಯಾನ(opens in new tab) (Collective Meditation) ಕುರಿತ ವಿಭಾಗವು ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿಯವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಧ್ಯಾನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ(opens in new tab) ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.