ನಾಭಿ ಚಕ್ರವು ಔದಾರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕವೇ ನಾವು ಬೆಳೆಯುವ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಭೂತ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ನಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ಹುಡುಕುವ" ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಜೀವನದ ಉನ್ನತ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದರೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ (ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿ). ನಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕವೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ನಡುವೆ (ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿ ಅವರು ಎಡ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಳಜಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಡತಿಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು.

ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಎಡ ನಾಭಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನಾಭಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ನಾಭಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತುಗಳು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹಜ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಅಗತ್ಯ ಅಂಗವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಭಿ ಚಕ್ರವು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಭೋಗವು ನಿಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ತಮ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ನಾಭಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಭಿ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬಲವಾದ ನಾಭಿ ಚಕ್ರ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ:
ನಿಮ್ಮ ಎಡ ನಾಭಿಯು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮನೆಯವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನಾಭಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಲ ನಾಭಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾದಾಗ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದಾರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಹಜ ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಚಕ್ರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು.
• ಕೆಲಸದ ಗೀಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮತಾಂಧತೆ

ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
ನಿಮ್ಮ ಬಲ ನಾಭಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು, ಅಂಗೈಯನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಭಿ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥಳದ ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹರಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಚಕ್ರದ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್(ಶೀತಲ ಚೀಲ)ಅನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ನಾಭಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಡ ನಾಭಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು(opens in new tab) ನೆನೆಸಿ.