La qualità fondamentale dello Swadhisthan è la creatività. È attraverso questo Chakra che viene generata la nostra energia creativa. Lo Swadhisthan governa anche l'attenzione, l'ispirazione e la pura conoscenza. Quando ci apriamo alle qualità dello Swadhisthan Chakra, scopriamo la bellezza e il potere della creatività.

Esperienza e benefici:
La funzione fisiologica più importante dello Swadhisthana Chakra è la scomposizione delle particelle di grasso nell'addome per sostituire la materia grigia e bianca del cervello, ovvero la sostanza che permette di "pensare".

Il pensiero e la pianificazione eccessivi sono molto comuni nel mondo di oggi. Alla fine, il lato destro del vostro Swadhisthan Chakra può esaurirsi a causa di tutti questi pensieri. Quando ciò accade, potresti scoprire che la tua creatività vacilla e il tuo lavoro diventa privo di vita. Potresti non provare più spontaneità e gioia.

Questo accade perché il vostro Swadhisthan Chakra sta trascurando altri organi di cui dovrebbe prendersi cura per ricostituire la materia cerebrale che avete perso a causa di un eccesso di pensiero.

Ad esempio, il fegato deve lavorare di più per produrre cellule adipose per soddisfare la domanda del corpo. Poiché il fegato è la sede dell'attenzione, si perde la concentrazione e il pensiero puro è compromesso.

È importante riconoscere la differenza tra l'attenzione (che è una qualità dello Swadhisthan Chakra) e il pensiero (che è dannoso per esso). Attenzione significa osservare attentamente o ascoltare. È pura concentrazione su un oggetto ma rimanendo senza pensieri. L'attenzione è concentrazione, osservazione e stato di testimonianza.

Ad esempio, potreste rivolgere l'attenzione a un fiore, apprezzandone la bellezza e il profumo, senza pensare ad esso. Lo osservereste e ve ne meravigliereste senza domande che vi attraversano la mente come: "Come si chiama questo fiore?" o "Chissà se questo è un fiore stagionale o perenne?"

Un fegato equilibrato sostiene e nutre la capacità di essere attenti filtrando le impurità, le distrazioni e il disordine esterno. La pace e la quiete che vi aiutano a meditare in modo efficace provengono da questa attenzione purificata.

Quando lo Swadhisthan Chakra è equilibrato, si evita di pensare eccessivamente. Siamo in grado di mantenere una mente pacifica libera da preoccupazioni, dubbi, confusione e distrazioni. Il lavoro creativo che svolgete mentre siete in questo stato di equilibrio sarà spiritualmente migliorato. Avrà "cuore".

Autovalutazione:
Se lo Swadhisthan Chakra è squilibrato, potreste avere difficoltà a meditare e sperimentare una generale mancanza di creatività. Potreste anche soffrire di insonnia e irritabilità. Altri sintomi di uno Swadhisthan squilibrato includono malattie come il diabete, i tumori del sangue, le allergie e le malattie cardiache.

Cause dello squilibrio:

• Un eccesso di pensiero, pianificazione e iperattività mentale affaticano questo centro. Nei casi più estremi, ciò può causare burnout mentale e stanchezza estrema nel corpo.

Come bilanciare:
Fortunatamente, la meditazione fornisce un mezzo semplice per bilanciare questo Chakra. Per purificare lo Swadhisthan Chakra, dovreste immergere i piedi ogni giorno in acqua a temperatura normale.

Se desiderate concentrarvi sulla pulizia dello Swadhisthan destro, durante la meditazione, immergete i piedi in una bacinella di acqua salata e fredda (anche ghiacciata). Potete anche posizionare un impacco di ghiaccio sullo Swadhisthan destro. Si trova all'altezza dell'inguine destro, appena sopra il punto in cui il busto si collega alla gamba destra.

Per purificare lo Swadhisthan sinistro, durante la meditazione, immergete i piedi in una bacinella di acqua salata, tiepida/calda (qualunque cosa sia confortevole per la pelle).

Se avete problemi persistenti con l'equilibrio di questo Chakra, potete provare a purificarlo con la fiamma di una candela. Tenete la candela nella mano destra a pochi centimetri davanti allo Swadhisthan sinistro. Lo Swadhisthan sinistro si trova all'altezza dell'inguine sinistro, appena sopra il punto in cui il busto si collega alla gamba sinistra.