ਆਗਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗੁਣ ਖਮਾ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਜਾਗਰਣ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ "ਤੀਜੀ ਅੱਖ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਗੁਪਤ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖਪਾਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਉਹੀ ਜੀਵਨ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਅਕਸਰ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਅਰਥਹੀਣ ਸੀ, ਆਤਮ-ਬੋਧ ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਇਆ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦੇ ਅਸਲ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਨਾ ਤਾਂ ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਘਾਟ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ। ਇਸ ਉੱਚ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੌਤਮ ਬੁੱਧ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਹਿਲ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਲਾਭ:
ਤੁਹਾਡਾ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਲੈਂਡ, ਜਿਸਨੂੰ "ਮਾਸਟਰ ਗਲੈਂਡ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਤੇਜਨਾ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਖੱਬਾ ਅਗਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੁਪਰਈਗੋ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਅਨੁਭਵਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਆਗਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਈਗੋ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਚ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸੁਪਰਈਗੋ ਅਗਿਆ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਕੱਟਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖੱਬਾ ਆਗਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਰਈਗੋ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਫੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਆਗਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੰਕਾਰ ਸਾਰੀ ਵਾਧੂ ਸੋਚ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕੁੰਡਲਨੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਗੁਬਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਫਲੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁੱਪ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਖਮਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਖਮਾ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬੰਧਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ:
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਬੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਆਗਿਆ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਵੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਸਖ਼ਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ।
• ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਥਿਰ ਪੈਟਰਨ।
• ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿਅੰਤ ਜਾਣਾ

ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ::
ਆਪਣੇ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕਰੋ। ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਾਹਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੇਤ।" ਆਪਣੇ ਦਿਲੋਂ ਆਪਣੀ ਖਮਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਗਿਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਓ - ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!