ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਨਿਯਮਤ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੂਟਨੀਤਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ, ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਲਾਭ:
ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਗਲਾ, ਬਾਹਾਂ, ਚਿਹਰੇ, ਕੰਨ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੂਟਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੋਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ:
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਚੀਕਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਜੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਲਤ ਜਾਂ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸਬੰਧ ਵੀ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ।
• ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਹਮਲਾਵਰ ਵਰਤੋਂ।
• ਵਿਅੰਗ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਉੱਚੀ ਕਰਨਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਚਲਾਕੀ।
  

ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੁਝ ਇੰਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਹਥੇਲੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚੋਂ ਊਰਜਾ ਵਹਿੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ। ਇਸ ਘੁੰਮਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਚੌਰਾਹੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਇੰਚ ਦੂਰ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਲਾਟ ਫੜੋ। ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਾਟ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ।