Podstawową cechą czakry Swadhiszthana jest kreatywność. To poprzez ten ośrodek generowana jest nasza twórcza energia. Czakra ta odpowiada również za uwagę, inspirację i czystą wiedzę. Otwierając się na jej jakości, odkrywamy piękno i moc kreatywności.

Doświadczenie i korzyści:
Najważniejszą funkcją fizjologiczną czakry Swadhiszthana jest rozkładanie cząsteczek tłuszczu w obrębie jamy brzusznej, aby wspierać odnowę substancji szarej i białej mózgu — odpowiedzialnych za proces myślenia.

Nadmierne myślenie i planowanie są bardzo powszechne we współczesnym świecie. Z czasem prawa strona czakry Swadhiszthana może zostać wyczerpana przez nadmiar aktywności umysłowej. Wówczas kreatywność słabnie, a nasze działania tracą żywotność. Zanika spontaniczność i radość.

Dzieje się tak, ponieważ czakra Swadhiszthana zaniedbuje inne organy, którymi powinna się zajmować, aby uzupełnić zasoby zużyte przez nadmierne myślenie.

Na przykład wątroba musi pracować intensywniej, aby wytwarzać potrzebne substancje. Ponieważ wątroba jest związana z uwagą, tracimy zdolność skupienia, a czystość myślenia zostaje zaburzona.

Ważne jest rozróżnienie między uwagą (która jest jakością czakry Swadhiszthana) a myśleniem (które może jej szkodzić). Uwaga oznacza pełną, spokojną obserwację lub słuchanie — czyste skupienie na obiekcie bez udziału myśli. Jest to stan koncentracji, obserwacji i świadkowania.

Na przykład możesz skierować uwagę na kwiat, odczuwając jego piękno i zapach, bez analizowania go. Po prostu go obserwujesz i podziwiasz, bez pojawiania się myśli typu: „Jak nazywa się ten kwiat?” czy „Czy to roślina jednoroczna czy wieloletnia?”.

Zrównoważona wątroba wspiera zdolność utrzymania uwagi, filtrując zanieczyszczenia, rozproszenia i nadmiar bodźców. Spokój i cisza, które umożliwiają głęboką medytację, wynikają z tej oczyszczonej uwagi.

Gdy czakra Swadhiszthana jest w równowadze, nadmierne myślenie ustępuje. Umysł staje się spokojny, wolny od zmartwień, wątpliwości, zamętu i rozproszenia. Twórcza praca wykonywana w tym stanie nabiera duchowej głębi — ma „serce”.

Samoocena:
Jeśli czakra Swadhiszthana jest niezrównoważona, mogą pojawić się trudności w medytacji oraz brak kreatywności. Możliwe są także bezsenność i drażliwość. Do innych objawów należą schorzenia takie jak cukrzyca, choroby krwi, alergie czy choroby serca.

Przyczyny nierównowagi:

• Nadmierne myślenie, planowanie i przeciążenie umysłowe wyczerpują ten ośrodek. W skrajnych przypadkach prowadzi to do wyczerpania psychicznego i silnego zmęczenia fizycznego.

Jak przywrócić równowagę:
Na szczęście medytacja stanowi prosty sposób na przywrócenie równowagi tej czakry. Aby oczyścić czakrę Swadhiszthana, warto codziennie moczyć stopy w wodzie o umiarkowanej temperaturze.

Jeśli chcemy szczególnie oczyścić prawą stronę czakry Swadhiszthana, podczas medytacji należy moczyć stopy w misce z osoloną, zimną (nawet lodowatą) wodą. Można również przyłożyć okład z lodu w miejscu prawej Swadhiszthany — tuż nad połączeniem tułowia z prawą nogą.

Aby oczyścić lewą stronę czakry Swadhiszthana, podczas medytacji należy moczyć stopy w misce z osoloną ciepłą lub gorącą wodą (w temperaturze komfortowej dla skóry).

W przypadku utrzymujących się problemów z równowagą tej czakry można zastosować oczyszczanie płomieniem świecy. Trzymając świecę w prawej dłoni, należy przesuwać ją kilka centymetrów przed lewą czakrą Swadhiszthana, która znajduje się tuż nad miejscem połączenia tułowia z lewą nogą.